長時間熬夜身體不但會使身體健康不斷衰敗，而且還易使身體出現(xiàn)以下癥狀。
1、睡眠質量變差
隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們晚上的娛樂活動很豐盛，以至于出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。熬夜會使人的睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，這樣不但會使頭部變痛，還會出現(xiàn)記憶力減退。
2、致疲勞
精神狀態(tài)的不佳不單單只是由于工作及學習影響的，還與*睡眠不足有較大的關系。如果身體*處于疲勞及精神不振的癥狀之中，易導致人體免疫力低下，zui終使感冒、腸炎等疾病侵蝕身體。
3、情緒變化較大
情緒的變化不但影響自身的生活，而且對工作也會帶來較大的影響，人情緒出現(xiàn)波動較大主要是因為*熬夜引起的。想要控制自身的而情緒，擁有充足的睡眠很重要。
4、皮膚粗糙
除了使用的護膚品可以使皮膚變好之外，還可以使用擁有好的睡眠質量的方法。如果*熬夜，不但會使臟器不能及時休息，而且易使肌膚越來越差。
結語：生活習慣的紊亂及暴飲暴食，易使自身健康出現(xiàn)異常，如果再加上*熬夜，不但健康受威脅，人體臟器也會出現(xiàn)衰竭。而本文主要告訴大家熬夜的壞處有哪些，為了自身的健康，在晚上11點之前睡覺。