體重原因

是否超重，體重超標(biāo)會(huì)給身體造成很大的負(fù)荷，不僅僅是后背，還有大腿，因此如果是太重了，那就要盡量想辦法減肥ELISA試劑盒

運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度（俯臥撐的高輕度比如說(shuō)），都會(huì)造成肌肉的的損傷，如果是這樣，每次運(yùn)動(dòng)之后做一些緩沖動(dòng)作，比如說(shuō)瑜伽動(dòng)作里面的嬰兒姿勢(shì)，可以非常有效的舒展以及保護(hù)后背

睡眠/床問(wèn)題

太軟的床也會(huì)造成后背，腰酸疼；容易陷下去，那么整個(gè)后背在休息的時(shí)候，其實(shí)都是需要承受身體的重量的；

換一個(gè)床，或者再腰部擱置一個(gè)墊子，這樣可以相對(duì)來(lái)說(shuō)避免整個(gè)情況

*做辦公室ELISA試劑盒

這些職業(yè)都比較容易腰酸，如果*做著，以及從事大量電腦工作的；

不僅僅是腰酸，還有脊椎神經(jīng)，都會(huì)因?yàn)?的不動(dòng)，而勞損，需要多多走動(dòng)，經(jīng)常按

當(dāng)然還有一些女性生理問(wèn)題

特殊時(shí)候都會(huì)造成腰酸背疼，這個(gè)時(shí)候，需要多多休息，少拿重物，盡量有人幫忙，輕輕松松度過(guò)這個(gè)階段

學(xué)生看書(shū)太近

由于不正確的近距離的看書(shū)或者研究文件的姿勢(shì)，會(huì)造成后背不適；

的方法就是調(diào)整好與閱讀資料的距離，然后有一張適合的椅子

潮濕寒冷影響

這方面只要是一些在寒冷的地方（比如說(shuō)冰柜）工作，或者冬天在戶外工作，包括一些太過(guò)于愛(ài)美，冬天還穿薄薄衣服的女孩子，都會(huì)因?yàn)?受冷，而腰酸背痛，這樣的問(wèn)題會(huì)落下病根

這個(gè)的解決方法，就是穿暖，穿暖，穿暖

腰*挺立的姿勢(shì)

這個(gè)主要是指*開(kāi)車(chē)的司機(jī)，由于長(zhǎng)時(shí)間的腰板直立，造成嚴(yán)重的脊椎突出；

這也是腰酸背疼的主要原因；

這個(gè)的話就是在怕長(zhǎng)途，多幾次休息，然后多做伸展運(yùn)動(dòng)，工作完之后多多按，松弛肌肉

營(yíng)養(yǎng)攝取不足ELISA試劑盒

由于蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成肌肉所需的鈣質(zhì)不夠；

這個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，充足一些，就可以有很好的效果