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5部位zui易患上暖氣病

時間:2016-1-26閱讀:122
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冬季健康小常識 5部位zui易患上暖氣病

    冬天寒冷難耐,尤其是北方大雪紛飛不斷,供暖就成為北方大部分地區(qū)的人格外關(guān)心的事兒。在暖氣房里的確很愜意,但是要知道暖氣房里容易暖出5大疾病,一不小心讓暖氣就成了健康殺手。

1、皮膚

    冬季,人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,來了暖氣后,室內(nèi)溫度較高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢,不當(dāng)抓撓還會造成濕疹。ELISA試劑盒

    健康小方法:多吃韭菜胡蘿卜,洗澡別太勤。皮膚較干的人,可以多吃富含*的食物,如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外,冬天不宜洗澡太勤,一般每周一兩次即可。

2、呼吸系統(tǒng)

    嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是暖氣病引起的上呼吸道癥狀。暖氣房呆久了使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,容易引發(fā)上呼吸道感染,發(fā)生過敏性鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病。

    健康小方法:暖氣片上放盆水??諝庵邢鄬穸仍?5%-65%時,人體感到zui舒適。用加濕器時,一定要保證每天換水,每周清洗一次,否則容易滋生病菌,引發(fā)呼吸道感染。要想讓水迅速蒸發(fā),的辦法是加大水和空氣接觸的面積,比如用拖把多拖幾次地。ELISA試劑盒

3、眼睛

    冬季戶外風(fēng)干物燥,如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水,會影響淚液的循環(huán),造成干眼癥。專家介紹,眼結(jié)膜干燥極易增加患紅眼病的風(fēng)險(xiǎn)。

    健康小方法:眼干眨眼,注意休息。促進(jìn)淚液的循環(huán)和分泌有一個很簡單的方法:多眨眼。工作間隙,先遠(yuǎn)眺2分鐘,然后做1分鐘眨眼運(yùn)動,60次左右即可,zui后閉目休息2分鐘。4、心血管系統(tǒng)

    心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán),暖氣過熱搶走人體的水分,會導(dǎo)致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。屋里暖氣過熱,和室外溫差太大,可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈不堪重負(fù),引發(fā)冠心病。

    健康小方法:每天通風(fēng)半小時。東北人有貓冬的習(xí)慣,冬季戶外活動減少,更要適當(dāng)開窗通風(fēng)。時間段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間,開窗通風(fēng)半小時左右。

5、泌尿系統(tǒng)

    來了暖氣后屋內(nèi)太干,體內(nèi)水分丟失多,如果又經(jīng)常忘了喝水,可要小心,你的尿量會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500-2000毫升左右,它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

    健康小方法:每天喝足夠的水。每天要保證2000毫升的飲水量,還要多吃新鮮的水果蔬菜。另外,中醫(yī)里有種吞津養(yǎng)生法。每日晨起,微閉口唇,舌抵上腭,當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時,隨意念將其緩慢吞下,反復(fù)3-4次。ELISA試劑盒

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