睡眠的好處以及睡眠的重要性，一提起來，大家都是很清楚的，知道睡眠睡得少會有眼袋，熊貓眼，而且皮膚衰老的塊，白天無精打采的；同樣，睡眠的好處估計大家也知道，比如睡眠足夠的話，對皮膚好，而且可以美容，所以，我們每天至少要保證7個小時的睡眠，第二天才能有一個好的精神
為什么睡眠會如此重要呢？因為在睡眠的過程中，人的血液跟心臟是還在運動的，其他的器官都是出于休息狀態(tài)，特別是腦袋以及眼睛，當眼睛沒有看書以及一系列的運轉(zhuǎn)的時候，大腦就沒有收到信息，如此，身體的各部分細胞才有機會來恢復狀態(tài)！
而且，相關(guān)研究表明，每天多睡一會兒有望逆轉(zhuǎn)記憶缺陷?？茖W家們通過不同途徑延長了記憶缺陷果蠅的睡眠時間，結(jié)果這些果蠅在記憶測試中的表現(xiàn)恢復正常。
過去人們大多是通過剝奪睡眠來研究睡眠的意義，因為促進果蠅睡眠并不容易。研究人員選擇了經(jīng)典的果蠅記憶突變體dunce和rutabaga，通過三種相互獨立的途徑延長果蠅睡眠：激活背側(cè)扇形體，增加dFabp的表達和使用藥物gaboxadol。
隨后，研究人員評估了果蠅突變體的短期記憶和長期記憶。為了測試短期記憶，他們將發(fā)光的房間與厭惡性刺激關(guān)聯(lián)起來，果蠅需要記住避開這樣的房間。為了測試長期記憶，研究人員進行了求偶制約實驗。
這些結(jié)果說明，睡眠在調(diào)節(jié)大腦可塑性中起到了非常重要的作用。雖然睡眠不能直接校正突變，但卻能使突變體的記憶力恢復正常。對于特定的神經(jīng)疾病患者來說，增加睡眠可能是很有幫助的。
現(xiàn)在研究人員正在探索睡眠改變大腦提高果蠅記憶力的具體機制。“睡眠可能通過多種途徑起作用，”研究人員說。“比如說招募記憶形成沒有用到的回路，或者改變細胞提高其性能，可能性有很多。”
研究顯示，這三種睡眠誘導策略都成功恢復了果蠅突變體的記憶力。如果對果蠅進行睡眠剝奪，那么藥物gaboxadol就無法改善其記憶力。值得注意的是，睡眠誘導還逆轉(zhuǎn)了阿爾茨海默癥果蠅模型的記憶缺陷。阿爾茨海默癥是一種進程性的神經(jīng)退行性疾病，俗稱為老年癡呆癥。阿爾茨海默氏癥患者的認知和記憶功能會不斷惡化，極大的影響其日常生活能力，這種疾病是老齡化社會面臨的一大難題。
通過本篇文章的講解及相關(guān)實驗的結(jié)果，希望大家對睡眠能夠有足夠的認知，每天早睡，多睡一會，堅持下來，你將會有很多不可思議的發(fā)現(xiàn)！
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