十月份以來(lái)，北方氣溫持續(xù)降低，伴隨而來(lái)的就是濃重的霧霾席卷華北華中大部分地區(qū)，多個(gè)城市空氣污染指數(shù)又開(kāi)始持續(xù)爆表。霧霾究竟是什么？人們似乎一直都對(duì)這個(gè)問(wèn)題不求甚解。老百姓們說(shuō)不清霧霾的成分，但是心里很清楚地知道：看一眼天空覺(jué)得該戴口罩了，就是霧霾；牽著繩子遛狗只能看見(jiàn)手了，就是霧霾；呼吸幾口覺(jué)得嗓子很不舒服了，就是霧霾；推開(kāi)窗戶(hù)以為自己得白內(nèi)障了，就是霧霾；不用夜泊秦淮就能看到“煙籠寒水月籠沙”了，就是霧霾……
實(shí)際上，霧霾是由大量懸浮于近地表空氣中的微小水滴或冰晶形成的氣溶膠系統(tǒng)，一般常見(jiàn)于秋冬兩季，是大量人為排放的污染物在特定氣象條件下聚積而成的。研究表明，高濃度的細(xì)顆粒物，即粒徑≤2.5μm的顆粒物（簡(jiǎn)稱(chēng)為PM2.5）是霧霾的根本成因。
我國(guó)的霧霾發(fā)生存在一定的特征。首先，從空間特征來(lái)看，我國(guó)霧霾總體呈“東多西少”的態(tài)勢(shì)，人口密集的大城市和煤礦基底是霧霾的高發(fā)地區(qū)；其次，從時(shí)間特征來(lái)看，我國(guó)大部分地區(qū)的霧霾有冬多夏少、春秋居中的特點(diǎn)；另外，從污染特征來(lái)看，我國(guó)PM2.5濃度水平位居世界前列，東部沿海地區(qū)尤其嚴(yán)重。
霧霾危害程度究竟有多大？
首先，呼吸系統(tǒng)作為霧霾打擊的*對(duì)象，自然也接受了zui嚴(yán)重的刺激。PM2.5在進(jìn)入肺部之后，對(duì)局部組織造成了堵塞，是局部支氣管的通氣功能首先，細(xì)支氣管和肺泡的換氣功能喪失。長(zhǎng)期對(duì)肺泡壁的刺激可損傷呼吸道的防御技能，誘發(fā)支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘。PM2.5還可以直接或簡(jiǎn)介地刺激炎性因子分泌以及中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的浸潤(rùn)，引起肺組織發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化等。
其次，PM2.5對(duì)于心血管系統(tǒng)也有嚴(yán)重的影響。在進(jìn)入人體后，PM2.5通過(guò)誘導(dǎo)炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激，使血管收縮，血管內(nèi)皮細(xì)胞功能出現(xiàn)紊亂，大量活性氧自由基釋放入血，促進(jìn)了凝血功能，導(dǎo)致血栓形成、血壓升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。另外，通過(guò)刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)中樞影響心臟的自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率變異性降低，心率升高和心律失常。
美國(guó)的一項(xiàng)對(duì)347名社區(qū)受試者的PM2.5暴露與血壓相關(guān)性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，短期PM2.5暴露可能與成人血壓升高有關(guān)：每日PM2.5增加10μg/m3，受試者收縮壓平均升高8.6mmHg（P=0.011）。另外，大量的人群流行病學(xué)研究顯示，短期暴露于高濃度的PM2.5環(huán)境后可顯著增加人群每日心血管疾病事件的就診率和死亡率，如冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常和腦卒中等。
再次，PM2.5中的多個(gè)成分具有致癌性，如多環(huán)芳烴和鎘、鎳等重金屬。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)主持的一項(xiàng)隊(duì)列研究對(duì)120萬(wàn)美國(guó)成人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)PM2.5濃度每升高10μg/m3，人群肺癌的死亡率將升高15%-27%。歐洲的一項(xiàng)11個(gè)隊(duì)列研究的分析結(jié)果認(rèn)為，PM2.5濃度每升高5μg/m3，人群肺腺癌HR為1.55（95%Cl：1.05,2.29）。
霧霾的危害當(dāng)然不止這些。有研究顯示，PM2.5可危害腦部，導(dǎo)致認(rèn)知功能減退，加速老年癡呆癥的病程進(jìn)展；PM2.5所引起的炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，造成一系列不良后果，與低出生體重、早產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生缺陷等有關(guān)。
拒絕成為人體“吸塵器，如何有效預(yù)防霧霾危害？
大氣污染防治往往是長(zhǎng)期而間距的，英國(guó)如前所述耗費(fèi)了30年的時(shí)間，而美國(guó)一些地區(qū)治理空氣污染則足足用掉了近60年。因此，政府和企業(yè)的努力是一方面，我們每一個(gè)人也要“自強(qiáng)不吸”才行。不僅要積極配合政府完成治霾減霾的各項(xiàng)工作，同時(shí)也要保證自己盡量少地受到PM2.5的危害。
首先，我們需要了解哪些人群對(duì)霧霾更加敏感。敏感人群是更容易受霧霾危害的群體，在霧霾的防治過(guò)程中尤其要注意健康防護(hù)。流行病學(xué)、毒理學(xué)和受控人體暴露研究一致認(rèn)為下列因素能夠增加對(duì)PM2.5的敏感性：
§ 兒童
§ 老年人
§ 慢性心肺疾病患者
§ 糖尿病患者
§ 肥胖者
當(dāng)出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，如果你還珍愛(ài)生命，那么請(qǐng)務(wù)必記好以下幾點(diǎn)：
1、盡量待在室內(nèi)，緊閉門(mén)窗，減少室外暴露，并使用空氣凈化器；
2、慢性心肺疾病患者如身體不適可適當(dāng)加大藥物用量，加強(qiáng)健康監(jiān)護(hù)；
3、適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化藥物或食物，可抵抗PM2.5造成的氧化應(yīng)激，如含ω-3 脂肪酸的魚(yú)油；
4、必須外出時(shí)應(yīng)當(dāng)佩戴合格的口罩。
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