對我們中的許多人來說，能夠永遠(yuǎn)活著的想法是一件我們直到死的那一天才真正停止相信的事情。問題是，我們中的許多人也有鼓勵縮短壽命的生活方式，實際上可以減少我們處理死亡問題的時間。對于任何處于這一地位的人，我們建議你考慮我們中的許多人正在做出的這十種生活方式選擇，這實際上使我們每個人都處于這樣一種境地：我們可以大大縮短自己的壽命，即使這看起來很健康！

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一。獨居

人類需要互動；我們的生活需要愛。但是，如果我們想找到那份愛，我們必須能夠走出去找到它。那些采取簡單的“無壓力”獨居方式的人實際上限制了我們從世界上獲得的快樂和享受。永遠(yuǎn)不要和別人分享愛和親密是一種讓你的壽命大幅度縮短的方法。

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2。坐得太久

你在電腦前工作嗎？然后你需要考慮站起來休息的重要性。據(jù)美國醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)會（JAMA）的內(nèi)科研究估計，每天坐11小時以上，僅在未來三年內(nèi)，死亡風(fēng)險就增加了40%！這是你需要考慮的事情，所以如果你需要一個站立的辦公桌，你應(yīng)該！

三。缺乏社交生活

在獨處的時候忽視我們的朋友和愛人并不總是件壞事，我們都需要自己的私人空間。然而，花點時間享受社交生活可以提高我們的壽命！同樣，不這樣做會增加我們早逝的機會。長時間的孤獨和每天抽15支煙對健康的負(fù)面影響是一樣的！

四。喜歡看電視

我們中的許多人喜歡把時間花在坐在電視機前，只是劃出一個區(qū)域，在那里呆上幾個小時。這會導(dǎo)致糖尿病甚至心臟病。據(jù)《紐約時報》報道，25歲以后每看一小時電視，你的壽命就會縮短21分鐘左右。這確實是一種狀態(tài)，但如果你想健康地生活，你真的需要考慮繼續(xù)你的生活。

5個。延長休假時間

你可能會認(rèn)為辭職或休學(xué)一年是件好事，但實際上這對身體很不健康。當(dāng)然，你的大腦會得到休息，但是你會發(fā)現(xiàn)，如果你休假的話，過早死亡會更常見，因為你的身體在前進(jìn)時會經(jīng)歷嚴(yán)重的不活動。

6。幫助煩人的人

做一個友善的員工來幫助那個煩人的同事看起來是個不錯的主意，但是你如何面對他們給你帶來的壓力呢？把自己關(guān)在磨坊里只是為了和藹可親，這看起來像是一種犧牲，值得為業(yè)力點數(shù)付出代價，但如果它真的把你逼上了墻，那就不是這樣了！這會讓你陷入你真的沒有理由卷入的壓力境地。

7號。睡懶覺

對于你的睡眠模式，你能做的糟糕的事情就是習(xí)慣于經(jīng)常睡8個小時以上。這對身體是不健康的，所以即使你可以得到這些額外的時間，限制自己多7個小時。

8個。運動過多

你不想做的事就是減少你的壽命，但不幸的是，一周內(nèi)鍛煉過多會對你造成影響。只要去看醫(yī)生，讓他們給你一個你應(yīng)該做什么運動的想法，因為這會給你更好的想法，你如何可以改善你的健康和你的生活質(zhì)量，總的來說-只要記住，看起來太健康和運動太多將對你的整體壽命產(chǎn)生顯著的影響在生活中前進(jìn)。