加拿大蒙特利爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動不僅能幫助中年人減小腰圍，美化身材，還能增強(qiáng)腦力，讓腦子更好使。

研究人員征募6名平均年齡49歲的男性志愿者。他們的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI指數(shù)）為28至31，都面臨一個乃至多個心血管疾病風(fēng)險因素。

研究人員讓志愿者一周從事兩次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，即短時間內(nèi)交替進(jìn)行低強(qiáng)度和高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，譬如進(jìn)行一組30秒沖刺跑，接著一組30秒慢跑或行走。此外，志愿者還從事一些其他運(yùn)動，包括舉重、騎固定自行車等。

研究人員在加拿大心血管學(xué)會會議上說，4個月后，志愿者在腦力測試中的表現(xiàn)更佳。測試項(xiàng)目包括注意力、處理速度、短期記憶和思維靈活性，譬如記憶多組數(shù)字和符號。

研究人員借助近紅外光譜技術(shù)觀察志愿者運(yùn)動及參與測試時大腦活動情況，發(fā)現(xiàn)他們的zui大攝氧量、大腦氧合作用以及大腦認(rèn)知功能顯著改善。

研究人員認(rèn)為，運(yùn)動改善動脈血管健康狀況，使得大腦能夠更好地利用氧氣，從而增強(qiáng)腦力。

來源：東方早報