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陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理

時(shí)間:2016-2-25閱讀:330
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    一個(gè)人的體質(zhì),是由先天遺傳和后天獲得所形成的,每個(gè)人體質(zhì)也是有所差異的,因此也形成了人體的九大體質(zhì):平和、陽虛、陰虛、濕熱、氣虛、氣郁、血瘀、痰濕、特稟。ELISA試劑盒

    陽虛體質(zhì)是一種陽氣虛衰的病理現(xiàn)象;平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。

陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理

    此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽氣。

    “無厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿,睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;

    有空調(diào)設(shè)備的房間,要注意室內(nèi)外的溫差不要過大,同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時(shí)之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。ELISA試劑盒

    為了防治陽虛體質(zhì),需要注意以下方面:

飲食保健

    陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。

    常用補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補(bǔ)五臟,添髓,強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品;還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。

    溫陽的食物歸納:肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等;果品有荔枝,龍眼,紅棗,榴蓮,櫻桃,板栗,核桃,腰果,松子等;ELISA試劑盒

    蔬果和調(diào)味品有韭菜,南瓜,姜,辣椒,胡椒,八角,桂皮,花椒,茴香等;五谷有小米,糯米,黑米等;水產(chǎn)品有黃鱔,蝦,鮑魚,海參等。這些食品有溫陽助陽的功效,可以適量常吃。

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