桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴、三溫暖，是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對人體進(jìn)行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效?；加行呐K病、癲癇癥、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿?！?br />   芬蘭浴又稱桑拿，“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個(gè)沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。 zui初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方現(xiàn)在仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費(fèi)時(shí)間，因?yàn)?ldquo;煙桑拿”要熏上七八個(gè)小時(shí)才能達(dá)到真正的效果。 　
  　桑拿習(xí)俗源自芬蘭，后來世界各地也將此享受引入自己的國家，不過風(fēng)情卻始終不如芬蘭的正宗。因此很多游客前來旅游，也特別抽時(shí)間試一試傳統(tǒng)芬蘭浴的滋味。 在芬蘭享受蒸汽浴，有一套沿用已久的習(xí)俗。首先桑拿室一定*用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。蒸汽房，其中有鐵造或磚砌放置加熱石頭裝置。室溫通常調(diào)節(jié)在50攝氏度到80攝氏度間，濕度規(guī)定一立方米空氣含水氣50到60克。為了調(diào)節(jié)濕度及通風(fēng)，蒸汽房頂必須裝有可開關(guān)的小窗。 芬蘭浴*步先淋浴清潔，隨即赤身進(jìn)入蒸汽浴室（除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用）。享受熱氣蒸浴時(shí)，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運(yùn)行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當(dāng)出汗一段時(shí)間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回?cái)?shù)遍，體內(nèi)污垢排出，人也充分松弛。zui后再*清潔，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補(bǔ)充身體所失的鹽份。

蒸汽房設(shè)備：桑汽房包括蒸汽機(jī)、壓克力房體、安全防爆門、溫濕度計(jì)、防霧燈等蒸汽房配套   設(shè)備；
桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房；
桑拿房設(shè)備包括：桑拿爐、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍骨等桑拿房配套設(shè)備；


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