“喝水也能發(fā)胖” 為您揭示飲水秘密

【資料簡(jiǎn)介】

經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“喝水也發(fā)胖”。果真如此嗎？醫(yī)學(xué)上把肥胖分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖，繼發(fā)性肥胖是由于某些疾病的因素如腦瘤、腎上腺等內(nèi)分泌代謝疾病所致，原發(fā)性肥胖又稱(chēng)單純性肥胖，是我們通常所說(shuō)的肥胖。

    肥胖的發(fā)生是多因素造成的，除去疾病原因所致的肥胖，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、心理與社會(huì)等因素也與肥胖有密切的關(guān)系。我國(guó)近年來(lái)肥胖人數(shù)不斷增加的主要原因之一是飲食習(xí)慣改變而導(dǎo)致的。

    人類(lèi)攝取食物，是為了從中獲得維持人體各項(xiàng)生命活動(dòng)和生理機(jī)能正常進(jìn)行的各種物質(zhì)。在所有進(jìn)入人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，能產(chǎn)生熱量供人體利用的只有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（俗稱(chēng)糖）。此外，非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的酒精能產(chǎn)生能量。當(dāng)產(chǎn)熱物質(zhì)的攝入超過(guò)人體的需要時(shí)，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)。一個(gè)人如果每天多攝取5克油而不被消耗，10年后的體重就會(huì)增加20公斤。對(duì)于大多數(shù)肥胖者來(lái)說(shuō)，每天多攝取的食物遠(yuǎn)不止5克油，這就是為什么他們的體重

    會(huì)在1或2年內(nèi)快速增加的原因。

    水是萬(wàn)物之源，人體成分中含量zui多的是水。水的排出主要經(jīng)腎臟以尿的形式排出，其次經(jīng)肺、皮膚和糞便排出。水在人體內(nèi)的主要生理功能是構(gòu)成人體成分、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和各種代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)體溫、潤(rùn)滑組織等，不產(chǎn)生熱量。正常情況時(shí)水的出入保持平衡，某些疾病狀態(tài)下如腎病、肝硬化、心衰時(shí)會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水過(guò)多。由此可以得出結(jié)論：喝水也胖是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。