每天笑20分鐘可改善短期記憶

【資料簡(jiǎn)介】

【摘要】：據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月21日?qǐng)?bào)道，美國(guó)研究人員表示，愛(ài)笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因?yàn)榇笮梢越档蛪毫λ?，而壓力有可能?duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。

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為了避免忘記重要的事，從在手絹上打結(jié)到在手上寫字，我們什么都會(huì)嘗試。但一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大笑可能是改善記憶的*方式。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月21日?qǐng)?bào)道，美國(guó)研究人員表示，愛(ài)笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因?yàn)榇笮梢越档蛪毫λ?，而壓力有可能?duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。

美國(guó)洛馬林達(dá)大學(xué)的科學(xué)家安排20名健康老年人觀看20分鐘搞笑視頻。同時(shí)，另一組健康老年人則不看電影，只是靜靜地坐著。

隨后，科學(xué)家對(duì)這兩組人進(jìn)行記憶力測(cè)試，并在提取的唾液中檢測(cè)壓力荷爾蒙*水平。

結(jié)果顯示，曾觀看搞笑視頻的那一組在短期記憶測(cè)試中的表現(xiàn)好于沒(méi)有大笑的那一組。結(jié)果還顯示，一直在大笑的那些人唾液中*水平要低得多。

研究報(bào)告的作者古林德·貝恩斯說(shuō)：“每天跟朋友一起大笑或看20分鐘幽默劇都能幫我排解日常生活的壓力。”

他說(shuō)，壓力較小的人往往記憶力也較好。這是因?yàn)榇笮δ芴岣唧w內(nèi)的內(nèi)啡肽水平，把多巴胺輸送到大腦，使人產(chǎn)生愉悅和獲得獎(jiǎng)賞的感覺(jué)。這能改變腦波的活動(dòng)，從而改善記憶力。