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養(yǎng)生:霧霾天再來襲 能給五臟排毒的果蔬

2014-2-25  閱讀(528)

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  排毒似乎永遠(yuǎn)和養(yǎng)顏在一起。環(huán)境污染和電腦輻射、不良飲食等原因都會(huì)導(dǎo)致身體毒素累積,并引發(fā)痘痘、色斑等危機(jī)。想要排清體內(nèi)毒素,蔬菜是你的好選擇。不同五臟有不同的排毒果蔬,一起來看看。
  
  肝臟的排毒果蔬:
  
  1、胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
  
  3、葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。
  
  4、無花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
  
  魔芋:又名“鬼芋”,在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。
  
  黑木耳:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

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