據(jù)國外媒體1月2日報(bào)道，你是不是有過這樣的感覺：一晚上沒睡好，第二天起來就覺得頭好像被什么東西打了一樣?？茖W(xué)家說，這不是危言聳聽。一項(xiàng)新研究顯示，只要一晚上不睡覺，你的大腦就會(huì)發(fā)生變化，影響和頭部遭到重物打擊一樣。

　　這些科學(xué)家表示，研究中接受檢查的健康年輕人表現(xiàn)出體內(nèi)相同化學(xué)物質(zhì)劇增的跡象。這些化學(xué)物質(zhì)表明大腦受到傷害。瑞典烏普薩拉大學(xué)教授克里斯蒂安-本尼迪表示，化學(xué)物質(zhì)——神經(jīng)原特異性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是腦震蕩等腦損傷的生物標(biāo)記。

　　這位科學(xué)家指出：“我們發(fā)現(xiàn)，在一晚上沒睡覺的研究組中，這些化學(xué)物質(zhì)在血液中的水平明顯升高。雖然這個(gè)結(jié)果沒有達(dá)到頭部外傷造成的影響，但依然十分明顯。睡覺時(shí)，大腦自己凈化有毒物質(zhì)。神經(jīng)原特異性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是對這些物質(zhì)作出的反應(yīng)。”

　　本尼迪說：“以前的研究表明大腦用睡眠來凈化自己。我們的這些發(fā)現(xiàn)支持這個(gè)觀點(diǎn)。以前還有研究顯示，睡眠不足和老年癡呆癥、帕金森氏病以及多發(fā)性硬化癥危險(xiǎn)的增加有關(guān)。我們的研究可能支持這個(gè)結(jié)果。失眠后血液中神經(jīng)原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，沒有得到足夠睡眠促使腦組織的喪失。”

　　《睡眠》雜志刊登這項(xiàng)研究。本尼迪表示：“我們的試驗(yàn)結(jié)果表明，晚上睡個(gè)好覺對保持大腦健康是至關(guān)重要的。”數(shù)據(jù)顯示，三分之一英國人出現(xiàn)和睡眠有關(guān)的問題。相比幾十年前一晚上睡近9個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在普通人晚上只睡7個(gè)小時(shí)。

　　許多科學(xué)家認(rèn)為，不規(guī)則的睡眠模式使人患上從身體疼痛到心臟病等各種疾病。與此同時(shí)，晚上睡覺不到8小時(shí)可能降低第二天的智商。